Un disturbio en el prana sutil pronostica lo que se manifestara en el cuerpo y las emociones .Si aprendes cuál es tu estado normal, entonces puedes notar desviaciones que no son saludables, así como mejoras saludables. Puedes escoger ciertos comportamientos y meditaciones para redirigir y darle forma a ese movimiento interno .Esto acorta el ciclo de manifestacion.Puedes evitar muchas enfermedades y malas decisiones. También abre tu intuición a cambios en el entorno. Incrementa tu conciencia de como otras personas te influencian .La meditación en la respiración al nivel del punto del ombligo es el punto de partida para la conciencia del prana.Yogi Bhajan hacia meditar a sus estudiantes durante varias horas.Frecuentemenete el añadía el mantra Sat Naam,al flujo de la respiración.
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