CLASES DE PRANAYAMA Y MEDITACION

Meditar es tomarse el tiempo para estar contigo mismo, es un momento para establecer contacto con tu respiración, un momento para prestar atención a la fuerza vital presente en tu cuerpo, un momento para re-establecer tu propio ritmo, un momento para comunicarte con tu propio ser superior,meditar es entre tú y TÚ.

 Una meditación diaria despeja tu mente, para ayudarte a concentrar tu energía, evitar errores, permanecer saludable y volverte más amable y pacífico. Ayuda a despejar tu subconsciente, y a permanecer en el aquí y ahora.

Es una oportunidad para crear una quietud dentro de tí mismo donde no reaccionas al incesante flujo de tu mente. Rápida y confortáblemente puedes procesar todo tipo de sentimientos y pensamientos, y rejuvenecer y relajarte para así manejar mejor el estrés y establecer un mejor contacto con aquellos alrededor tuyo.

Aquietando la mente racional, razonadora, dualista y egoista, para así permitir a la mente neutral concentrar su atención en la realidad interna más alla de conceptos intelectuales, y en la realidad externa más allá de objetos físicos y terrestres. La meditación produce numerosas técnicas para alcanzar este objetivo, y genera una personalidad calma, emocionalmente neutra, alerta, intuitiva, efectiva, eficiente y controlada, y una sensación elevada de ser y de consciencia. La meditación consistente promueve la paz interior, la felicidad y la vida en un estado de consciencia superior

PRANAYAMA

(Ciencia del control de la respiracion,control del movimiento del prana por medio del uso de tecnicas de respiracion)

Respirar para canalizar y dirigir el flujo de prana y alterar la consciencia.

Muchas meditaciones también hacen uso de la respiración, a lo mejor sencillamente llevando tu atención al fluir de tu respirar, o usando conscientemente formas específicas de respirar, tal como puede ser la regulación de la duración del inhalar y exhalar, o partiendo la respiración en segmentos, o indirectamente a través del uso de un mantra(proyeccion creativa de la mente). Dado que la respiración está relacionada con tu estado emocional y tu nivel de energía, alternando la profundidad, ritmo y forma de respiración puede mejorarlos."PRANAYAMA ES LA HABILIDAD DE EXPANDIR  LA PRIMERA UNIDAD DE ENERGIA,LA SEMILLA DE ENERGIA EN UNO MISMO,HACIA LA EXPERIENCIA DE LA VIDA"COMIENZO DE CLASES MIERCOLES 27 DE ABRIL 13:30 A 14:45 HS